가을철 탈모 예방법은?

 

가을철 탈모 예방법

 

요즘은 50대 중년뿐만 아니라

2030 세대들도 탈모에 관심이 많죠?

 

현대 사회의 엄청난 스트레스에 치이다보니..

젊은 사람들도 탈모가 생기기 쉽죠.

 

 

1일 모발 탈락량이 100개 이상이면 탈모로 진단을 내립니다.

개수를 계속 셀수 없으므로

보통 머리를 감을 때 개수구가 막히거나,

머리를 말릴 때 개수가 50개가 넘으면 탈모로 진단합니다.

 

(보통 가만히 있을 때 머리카락이 20-30개 정도 빠지고,

머리 감을때도 20-30개 정도 빠진다고 추정할수 있습니다. )

 

가을철 탈모 예방법 오늘 알아볼게요~

 

 

 

1) 머리는 밤에 감는게 좋습니다.

 

두피에서 분비된 피지로 인해 떡진 머리 경험해본 분들 많을거에요.

또한, 낮에 생활하는 동안 먼지 및 각종 노폐물이 머리에 붙어서

더러워진 상태입니다.

저녁에 머리를 감아줘야 두피 속 모공도 깨끗하게 관리됩니다.

 

 

 

 

2) 드라이기 사용은 노노!

 

두피가 열을 받으면 건조해지면서 탈락량이 증가하게 됩니다.

두피는 찬바람으로 말리고

머리카락이 긴 경우 잘 안마를때에는 머리 끝부분만 드라이기를 사용해주세요.

 

 

 

 

3) 12시 이전 수면!

 

가을철 탈모 예방법! 비책!  

밤 12시부터 새벽 2시까지 두피 재생 및 모발 성장에 관여하는 호르몬이 분비됩니다.

가급적 이 골든타임에 숙면하고 있어야, 두피 및 모발이 건강해집니다.

 

 

 

 

4) 가벼운 운동을 해주세요.

 

가을철 탈모 예방법으로

가벼운 산책이나 걷기 운동은 승모근 및 경부 근육을 이완시켜

두피로 가는 혈액 순환이 원활하게 되도록 돕습니다.

 

 

 

 

5) 파마 염색은 삼가주세요.

 

파마 및 염색은 두피에 자극이 되고,

모발 탈락을 가속화 시키므로, 가급적 안하는게 좋습니다.

꼭 해야한다면 뿌리부분은 화학약품이 닿지 않도록 해주세요.

 

 

 

6) 지나친 다이어트는 금물!

 

모발은 몸에서 남은 영양분으로 성장하는 기관입니다.

즉, 다이어트를 하거나 영양분이 충분하지 않을 경우

생명에 관계없는 머리카락은 잘 자라지 않게 되거나

심할 경우 모공 자체가 막히게 됩니다.

 

7) 두피 여드름은 손대지마세요

 

머릿속이 가렵고 여드름과 각질이 생긴다면

절대 손대면 안됩니다.

가렵다고 긁다보면 모공이 손상되고 영구적으로 머리카락이 나지 않을수 있습니다.

 

8) 탈모가 가속화된 경우 조기치료가 중요합니다.

 

신생모가 2cm 정도라 자라날때까지 3~6개월 정도 장기간의 시간이 필요합니다.

그만큼 머리카락은 나기는 어렵고 빠지기는 쉽습니다.

탈모가 의심되면

바로 두피 모공 검사를 진행하고,

가을철 탈모 예방법 해봐도 안되면

빠른 시일내에 치료받는게 좋습니다.