두피 지루피부염에 좋은 음식

두피 지루피부염에 좋은 음식 가을 겨울철 낮은 습도, 낮은 온도에서 잘 발병하는 두피 지루염에 좋은 음식에 대해 알아볼게요 섬유질이 풍부한 잡곡과 녹황색 야채, 신선한 과일 녹황색 야채는 우리가 매일 식탁에서 많이 접하는 당근, 파프리카, 토마토, 배추, 상추, 시금치, 피방등을 말합니다. 녹황색 채소는 우리 몸을 유지하는데 필요한 비타민과 미네랄이 많이 들어있고, 특히나 카로티노이드라는 물질이 들어있어 우리 몸에서 탈모나 다른 문제를 많이 일으키는 활성산소를 없애는 데 중요한 역할을 합니다. 필수지방산이 많이 함유된 견과류나 생선 호두, 땅콩, 아몬드와 같은 견과류에는 불포화지방산과 오메가3 지방산이 많이 함유되어 있습니다. 이러한 지방산들은 탈모를 방지하고, 혈액을 맑게하는 작용을 합니다. 생선 중에..
여드름 2017. 11. 20. 16:37
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