성인 여드름의 예방 및 관리법

 

 

미세먼지때문에 얼굴이 가렵고 따갑고, 세안을 해도 깨끗하게 안닦이고 뭔가 남은 것 같아 찝찝하죠. 그러다 아침에 일어나서 거울을 보니 사춘기때나 생기고 최근에는 안생기던 뽀류지도 나고, 속이 상합니다. 성인 여드름의 예방 및 관리법에 대해 알아보겠습니다.

 

 

 

 

 

*피지 조절과 재생관리가 꼭 필요합니다.

 

성인 여드름은 2종류로 나눌수 있습니다. 첫번째, 중고등학교 때부터 지속됬고, 현재 진행형인 상태, 두번째는 원래 없다가 갑자기 생긴 상태!

성인은 피부가 노화되어가는 시기이므로 피지선 이상으로 발생한 것입니다. 그러므로 피지를 조정하면서 피부를 재생시켜 줄 수 있는 화장품이나 치료기법이 꼭 필요합니다. 유분기가 너무 많은 화장품이나 지나친 메이크업을 삼가하고, 외출 후 에는 깨끗하게 세안하고 남아있는 노폐물을 말끔히 씻어내야합니다.

 

 

 

 

 

* 생활 습관 조정이 꼭 필요합니다.

 

여드름을 비염증성에서 염증성으로 만드는 가장 대표적인 이유는 불필요한 자극입니다. 따라서 반드시 생활속에서 어떤 요인이 여드름을 악화시키고 있는지 체크해서 고쳐야합니다. 성인 여드름은 음주, 흡연과도 관련이 많고, 전반적인 식습관의 개선 및 스트레스도 줄이는 작업이 필요합니다. 특히 혈당지수가 높은 음식을 피하고 채소나 과일 위주의 섭취를 늘려주는 것이 좋습니다. 또한 12시 이전에 수면을 취할수 있도록 생활을 건강하게 바꿔야합니다.

 

 

 

* 내부적인 문제가 없는지 살펴봐야합니다.

 

성인기는 피지선이 위축되어 피지 분비량이 줄어드는 시기임에도 불구하고 오히려 없던 여드름이 생기고 있던 여드름이 전혀 호전되지 않고 악화되는 경우도 있습니다. 이것은 성인 여드름이 단순히 피지분비나 각질의 비후와 같은 외적인 영향만으로 발생하는 것이 아님을 알려줍니다. 따라서 외적인 치료에 더해서 여드름을 일으킬수 있는 내부적인 문제를 해결해줘야합니다.

 

오늘은 성인 여드름의 예방 및 관리법에 대해 알아보았습니다.